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2010年3月14日日曜日

ベジタコライス☆


どうしても食べたくなって、急遽作った「タコライス」。
お味は◎! これならベジタリアンでない人でも大満足なはず!!

材料は
◎玄米&雑穀(アマランサスやヒエ、アワなど。軽めの雑穀はメキシカンな味に合います!)
◎葉野菜(レタス、ベビーリーフ、水菜など)
◎アボカド
◎タコミート(今回は三育フーズさんの「ベジ・デ・タコス」を使用。ちょっと甘めなので、お醤油を加えてゴマ油で炒めました)
◎サルサソース(タマネギ、ピーマン、ニンジン、ショウガをみじん切りにして、オーガニックホールトマトで軽く煮込み、野菜ブイヨンと塩、しょうゆで味付け)
◎ドレッシング(タマネギ、ショウガ、菜種油、てん菜糖シロップ、白みそ、ゴマ、醤油、塩をミキサーでミックス)
これらを画像のように盛りつけます。

家にある具材で適当に(笑)作ってみましたが、かなりイケましたっっ☆

今回、大活躍だった「ベジ・デ・タコス」。私のマクロビライフの強い味方、三育フーズさんの商品の中でもかなり優秀なアイテムです。

近々、オーガニックな素材でタコスミートの味を生み出すレシピを考え出したいです。まずはこの「ベジ・デ・タコス」の味を再現できるように頑張るぞっっ。

2010年2月21日日曜日

残り物を美味しく!

毎日の献立の中で「今日何にしようかな?」と悩むのはもちろん、「前日の残り物をどう食べよう?」というのも、考えますよね。

玄米は前日のものでも炒めると美味しいので、よく炒飯にしますが、今日はいろいろ残り物を春巻きに包んで揚げてみましたっっ♪
玄米ビーフンやヒジキ炒飯や長いもサラダなどなど、巻いて揚げるだけで、前日と違う食感がGOOD!

男子は基本揚げ物好きなので、テンション上がってるし、オールOKですねっっ。
炒めて→揚げて、とさらに陽性ですがw、ここはご愛嬌で。付け合わせにはあまり火を通さない野菜惣菜や、葉物がよいですね。

2010年2月19日金曜日

ハマりもの。

最近ハマってしまっているのが、こちら。写真では分かりずらいですよね。。。

「菜の花とえのきのおひたし」です。味付けは梅とソイマヨネーズ(市販)と醤油という、簡単レシピなのですが、あったか玄米にのせて食べると何杯でもイケちゃいますvv

梅もちらほらと咲きはじめ、段々と季節も春に近づいているので、体も春のエネルギー(菜の花は五行でいう“木”のエネルギー。
四季でいうと“春”ののびあがる力)を欲しているのかな?(ちなみに、玄米オンリーよりも麦混ぜ玄米がよく合います。これも“木”のエネルギーですねっっ)

小淵沢から帰ってきてから、自分で作るスイーツというとベイクのクッキーやパンケーキばかり(オーブンで焼きしめているので、食べると体も引き締まる)だったので、改めないとですね!